Lượng kem chống nắng bao nhiêu là đủ để bảo vệ da tốt nhất có lẽ là câu hỏi khiến nhiều người hoang mang. Nhiều người nghĩ rằng càng dùng nhiều kem chống nắng thì càng được bảo vệ nhiều hơn, nhưng điều đó không đúng. Sử dụng sai liều lượng vừa lãng phí vừa làm tăng nguy cơ bít tắc lỗ chân lông dẫn đến nổi mụn.
Nên thoa bao nhiêu kem chống nắng mỗi lần?
Trước khi đi vào câu trả lời cho câu hỏi “dùng bao nhiêu kem chống nắng là đủ?” chúng ta cần hiểu tại sao cần dùng một lượng kem chống nắng phù hợp. Sử dụng kem chống nắng là biện pháp hữu hiệu giúp bạn bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, nếu sử dụng quá nhiều hoặc quá ít kem chống nắng đều không mang lại hiệu quả như mong muốn, thậm chí còn gây tổn thương lớn cho da.
Một số hậu quả của việc sử dụng sai liều lượng kem chống nắng bao gồm:
- Thoa quá ít: Kem chống nắng khó có thể hình thành lớp màng bảo vệ da khỏi các tác động bên ngoài. Kết quả là làn da của bạn vẫn tối màu và lão hóa nhanh hơn.
- Thoa quá nhiều: Lớp kem chống nắng dày phủ trên bề mặt da sẽ gây bí, bít và tắc lỗ chân lông. Kết quả là da bạn dễ bị nổi mụn, lỗ chân lông to, xỉn màu và bóng nhờn.
Vì những lý do này, điều quan trọng là sử dụng đúng lượng kem chống nắng. Quá nhiều hoặc quá ít đều có thể ảnh hưởng tiêu cực đến làn da của bạn.
Khi sử dụng kem chống nắng, bạn nên chú ý đến chỉ số SPF được in trên sản phẩm. Nói đến chỉ số này nhiều người nghĩ ngay đến chỉ số SPF, chỉ số SPF càng cao thì khả năng chống nắng càng tốt. Tuy nhiên, không chỉ có SPF, SPF còn bao gồm cả PA, PPD. Kem chống nắng phát huy tác dụng tốt nhất khi được sử dụng với lượng vừa phải, không quá nhiều cũng không quá ít, như sau:
Lượng kem chống nắng phù hợp
Theo các chuyên gia, lượng kem chống nắng lý tưởng cho toàn thân tương đương với lượng của một ly rượu vang, tức là khoảng 25-30 gram. Chỉ sử dụng cho mặt, bao gồm cả mặt và cổ, lượng kem chống nắng cần thiết là 0,004 oz. Đây là lượng kem chống nắng tối ưu cho vùng mặt và cổ.
Tuy nhiên, phải thừa nhận rằng lượng kem chống nắng phù hợp rất khó đánh giá và đo lường. Vậy nên bạn có thể hình dung trực quan lượng kem chống nắng cần dùng như sau:
- Sử dụng thìa cà phê: Không chỉ hữu ích trong nấu ăn, thìa cà phê còn là công cụ hoàn hảo giúp bạn đo mức độ sử dụng kem chống nắng của mình. Sử dụng công cụ này, bạn có thể tính lượng kem chống nắng cần dùng như sau. Nếu bôi lên mặt, dùng lượng kem chống nắng bằng 1/4 hoặc 1/3 thìa cà phê. Sử dụng thêm ⅓ thìa cà phê nếu bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài hoặc nếu da bạn dễ bị bỏng.
- Đo bằng mililit: Để xác định lượng kem chống nắng bạn cần tính bằng mililit, bạn có thể sử dụng ống tiêm trong nhà. Trường hợp bình thường nếu dùng cho mặt thì lượng kem chống nắng cần dùng khoảng 1-2ml.
- Tính bằng gam: tỷ lệ chuyển đổi gam sang mililit là 1:1. Vì vậy, nếu da mặt bạn cần 1-2ml kem chống nắng, điều này tương đương với việc sử dụng 1-2g kem chống nắng. Bạn có thể sử dụng gramme để lấy lượng kem chống nắng cần thiết cho mỗi lần thoa.
- Ngón tay: Trong trường hợp không có dụng cụ đo lường, bạn có thể đo lượng kem chống nắng phù hợp bằng tay. Lượng kem chống nắng vừa đủ cho một khuôn mặt cỡ đốt ngón tay.
Nên thoa kem chống nắng bao nhiêu lần một ngày?
Vào mùa hè nắng nóng, kem chống nắng đã trở thành vật dụng không thể thiếu của mọi người để bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.
Mặc dù kem chống nắng rất quan trọng nhưng nhiều người vẫn chưa biết cách sử dụng kem chống nắng chuẩn nhất, thậm chí có người còn sử dụng sai kem chống nắng dẫn đến làn da không được bảo vệ tốt và ngày càng đen sạm.
Và nhiều chị em thắc mắc nên bôi kem chống nắng bao nhiêu lần một ngày?
Trên thực tế, kem chống nắng sẽ kém hiệu quả hơn khi bạn tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài. Vì vậy, sau một khoảng thời gian nhất định, bạn cần bôi lại kem chống nắng để bảo vệ da tối ưu. Đặc biệt:
Thoa lại sau mỗi 2 giờ khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.
+ Nếu bạn tham gia các hoạt động ngoài trời, đi bơi, đi biển; hoặc người dễ đổ mồ hôi thì trước tiên nên dùng kem chống nắng không thấm nước (kem chống nắng có chữ chống thấm nước hoặc waterproof), và bôi lại kem chống nắng sau 80 phút.
+ Ở nhà/văn phòng nhưng ngồi gần cửa sổ có nhiều ánh sáng thì vẫn phải thoa kem chống nắng 2 tiếng/lần.
